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    Équipe Bleu Dodger
    Billy Rose

    Décembre 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quarante-cinq

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 5,1 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    86%
    AM

    Allure moyenne

    8:00minutes par mile

    course la plus longue

    26,3mile
    le 2 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    3 déc. — 5 déc.
    Plus longue série
    6jours
    22 déc. — 27 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile12/06/188:07min/mi7,40mph16:13total3courses
    • 4 mile12/12/188:02min/mi7,47mph32:07total2courses
    • 5 mile12/24/187:42min/mi7,79mph38:30total5courses
    • 10 mile12/22/187:33min/mi7,94mph1:15:34total1course
    • 20 km12/29/188:11min/mi7,33mph1:41:43total1course
    • Semi-marathon12/29/188:11min/mi7,33mph1:47:13total1course
    • Marathon12/02/187:14min/mi8,30mph3:09:25total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.