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    Équipe Bleu Dodger
    Billy Rose

    Novembre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt-quatre

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 14,5 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 4,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    6,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,0jours

    Moment de la journée

    88%
    AM

    Allure moyenne

    7:35minutes par mile

    course la plus longue

    26,5mile
    le 9 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    10 nov. — 12 nov.
    Plus longue série
    4jours
    23 nov. — 26 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile11/28/198:09min/mi7,36mph8:09total1course
    • 2 mile11/13/197:30min/mi7,99mph15:01total3courses
    • 4 mile11/25/197:29min/mi8,01mph29:58total4courses
    • 5 mile11/19/197:58min/mi7,53mph39:51total1course
    • 10 km11/28/196:21min/mi9,45mph39:28total
      1course
    • 10 mile11/30/197:55min/mi7,59mph1:19:06total1course
    • Semi-marathon11/02/197:57min/mi7,54mph1:44:12total1course
    • Marathon11/09/196:47min/mi8,85mph2:57:43total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.