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    Équipe Bleu Dodger
    Billy Rose

    Octobre 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent soixante-sept

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 15,6 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 9,7 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    8,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,9jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    7:41minutes par mile

    course la plus longue

    24,0mile
    le 15 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    23 oct. — 25 oct.
    Plus longue série
    15jours
    1 oct. — 15 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile10/13/228:02min/mi7,47mph16:04total1course
    • 5 km10/26/229:00min/mi6,66mph27:59total1course
    • 4 mile10/06/227:03min/mi8,51mph28:12total3courses
    • 5 mile10/02/228:03min/mi7,45mph40:17total3courses
    • 10 mile10/18/227:36min/mi7,90mph1:15:59total2courses
    • 20 km10/29/227:52min/mi7,62mph1:37:49total1course
    • Semi-marathon10/02/226:28min/mi9,27mph1:24:47total
      4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.