AmisFermer
    Équipe Bleu Dodger
    Billy Rose

    Septembre 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent quatre-vingt-onze

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 12,3 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 8,4 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    9,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,5jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    7:41minutes par mile

    course la plus longue

    22,0mile
    le 3 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 12 sept.
    Plus longue série
    18jours
    13 sept. — 30 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile9/15/227:55min/mi7,58mph7:55total1course
    • 5 km9/01/227:32min/mi7,97mph23:24total1course
    • 4 mile9/01/227:51min/mi7,64mph31:24total1course
    • 5 mile9/01/226:07min/mi9,82mph30:34total1course
    • 10 km9/15/226:13min/mi9,65mph38:39total1course
    • 10 mile9/06/227:37min/mi7,87mph1:16:14total2courses
    • Semi-marathon9/29/227:13min/mi8,31mph1:34:37total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.