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Équipe Bleu Dodger
Billy Rose
Arc Trainer - Counting it as mileage
Remarquable (à la date de cette course)
- la plus faible cadence moyenne depuis toujours
- 10 mi le plus rapide en 3 mois
- 16 k le plus rapide en 3 mois
- course la plus rapide en un mois
- plus haute FC moyenne en un mois
- la meilleure performance en un mois
Vos 10 mile les plus rapides
- 6:11/mi159bpm1/28/23
- 6:12/mi154bpm1/29/22
- 6:20/mi157bpm1/30/21
- 6:52/mi145bpm10/14/20
- 6:55/mi145bpm4/06/22
- 6:57/mi151bpm1/28/20
- 7:02/mi140bpm5/11/22
- 7:02/mi144bpm2/02/22
- 7:02/mi143bpm5/07/24
- 7:03/mi145bpm7/21/20
- 7:05/mi147bpm6/09/20
- 7:07/mi142bpm3/30/22
- 7:10/mi141bpm8/03/21
- 7:10/mi144bpm10/06/20
- 7:11/mi146bpm1/26/22
- 7:12/mi150bpm8/06/19
- 7:14/mi141bpm11/17/21
- 7:14/mi141bpm1/19/21
- 7:16/mi140bpm10/24/23
- 7:16/mi138bpm6/08/22
- 7:16/mi137bpm11/16/23
- 7:16/mi149bpm8/27/20
- 7:17/mi142bpm5/11/21
- 7:17/mi142bpm5/30/23
- 7:17/mi138bpm5/28/24
- 7:18/mi141bpm2/24/22
- 7:18/mi136bpm7/25/23
- 7:19/mi140bpm6/27/23
- 7:19/mi139bpm6/13/23
- 7:19/mi133bpm11/28/23
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
mardi
oct. 24
oct. 24
oct. 24
mardi
Distance totale
10,00miles
Temps écoulé
1:20:02
Allure moyenne
8:00minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
621
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
12%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,50mph
Calories
955
Équivalent en nourriture
3 pitas et un max de houmous
Fréquence cardiaque moyenne
157bpm
77 - 172bpm
Cadence moyenne
112ppm
82 - 182ppm