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Équipe Bleu Dodger
Billy Rose
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le lever du soleil
Vos 4 mile les plus rapides
- 6:44/mi159bpm2/21/17
- 6:49/mi159bpm10/29/16
- 6:58/mi155bpm8/16/16
- 7:03/mi138bpm10/06/22
- 7:07/mi136bpm12/09/21
- 7:07/mi136bpm5/05/20
- 7:14/mi144bpm5/17/20
- 7:14/mi133bpm4/30/20
- 7:20/mi139bpm5/24/20
- 7:22/mi129bpm4/14/23
- 7:22/mi151bpm11/10/16
- 7:23/mi137bpm12/12/19
- 7:23/mi135bpm11/09/22
- 7:26/mi132bpm12/22/19
- 7:27/mi137bpm9/08/24
- 7:27/mi132bpm4/15/23
- 7:28/mi139bpm10/15/21
- 7:28/mi137bpm10/28/22
- 7:29/mi137bpm12/16/20
- 7:29/mi143bpm11/25/19
- 7:31/mi147bpm11/17/19
- 7:32/mi142bpm6/24/21
- 7:32/mi134bpm10/05/23
- 7:33/mi133bpm5/16/24
- 7:35/mi128bpm2/14/20
- 7:37/mi133bpm12/14/20
- 7:38/mi138bpm6/17/21
- 7:38/mi134bpm12/02/20
- 7:38/mi138bpm7/07/21
- 7:40/mi139bpm2/28/19
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
lundi
avr. 24
avr. 24
52 °F
91% rh
avr. 24
lundi
Distance totale
4,02miles
Temps écoulé
34:15
5:38AM - 6:13AM
Allure moyenne
8:31minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
523
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
4%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,04mph
Calories
587
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
132bpm
73 - 144bpm
Cadence moyenne
164ppm
84 - 182ppm