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    Équipe Bleu Dodger
    Billy Rose

    Remarquable (à la date de cette course)

    • durant le lever du soleil
    • 11 mi le plus rapide depuis toujours
    • 18 k le plus rapide depuis toujours
    • le plus de dénivelé positif en un mois
    • plus haut dénivelé en un mois
    • les côtes les plus difficiles en un mois
    • le plus de dénivelé négatif en un mois

    Vos 11 mile les plus rapides

    • 6:38/mi
      149bpm
      9/14/21
    • 6:42/mi
      149bpm
      2/09/21
    • 6:45/mi
      149bpm
      10/20/21
    • 6:52/mi
      146bpm
      3/17/20
    • 6:57/mi
      148bpm
      8/04/20
    • 6:59/mi
      145bpm
      5/25/21
    • 7:05/mi
      143bpm
      6/04/24
    • 7:08/mi
      138bpm
      9/28/21
    • 7:10/mi
      140bpm
      6/25/24
    • 7:13/mi
      139bpm
      3/14/21
    • 7:17/mi
      145bpm
      10/21/20
    • 7:18/mi
      148bpm
      10/23/19
    • 7:19/mi
      138bpm
      1/05/22
    • 7:21/mi
      149bpm
      8/20/19
    • 7:21/mi
      152bpm
      9/27/18
    • 7:25/mi
      155bpm
      10/10/18
    • 7:25/mi
      144bpm
      8/19/21
    • 7:25/mi
      136bpm
      10/26/23
    • 7:27/mi
      137bpm
      1/24/23
    • 7:30/mi
      142bpm
      1/07/21
    • 7:31/mi
      142bpm
      10/08/20
    • 7:33/mi
      149bpm
      9/12/17
    • 7:34/mi
      138bpm
      12/12/21
    • 7:35/mi
      138bpm
      2/17/22
    • 7:35/mi
      137bpm
      6/22/22
    • 7:35/mi
      139bpm
      12/31/20
    • 7:36/mi
      138bpm
      4/09/20
    • 7:36/mi
      141bpm
      7/19/22
    • 7:36/mi
      150bpm
      1/02/20
    • 7:37/mi
      139bpm
      1/23/20
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    sept. 9
    59 °F
    85% rh
    sept. 9 samedi

    Distance totale

    11,69miles

    Temps écoulé

    1:29:30 6:08AM - 7:46AM

    Allure moyenne

    7:39minutes par mile

    Parcours

    Rosedale
    Homewood, Alabama

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    665

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    6%

    elevation profile

    gagnés
    551ft
    perdus
    -547ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,84mph

    Calories

    1701
    1140Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 grand saumon entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    150bpm
    86 - 164bpm

    Cadence moyenne

    165ppm
    116 - 186ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage