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Équipe Bleu Dodger
Billy Rose
Remarquable (à la date de cette course)
- avant le lever du soleil
Vos 4 mile les plus rapides
- 6:44/mi159bpm2/21/17
- 6:49/mi159bpm10/29/16
- 6:58/mi155bpm8/16/16
- 7:03/mi138bpm10/06/22
- 7:07/mi136bpm12/09/21
- 7:07/mi136bpm5/05/20
- 7:14/mi144bpm5/17/20
- 7:14/mi133bpm4/30/20
- 7:20/mi139bpm5/24/20
- 7:22/mi129bpm4/14/23
- 7:22/mi151bpm11/10/16
- 7:23/mi137bpm12/12/19
- 7:23/mi135bpm11/09/22
- 7:26/mi132bpm12/22/19
- 7:27/mi137bpm9/08/24
- 7:27/mi132bpm4/15/23
- 7:28/mi139bpm10/15/21
- 7:28/mi137bpm10/28/22
- 7:29/mi137bpm12/16/20
- 7:29/mi143bpm11/25/19
- 7:31/mi147bpm11/17/19
- 7:32/mi142bpm6/24/21
- 7:32/mi134bpm10/05/23
- 7:33/mi133bpm5/16/24
- 7:35/mi128bpm2/14/20
- 7:37/mi133bpm12/14/20
- 7:38/mi138bpm6/17/21
- 7:38/mi134bpm12/02/20
- 7:38/mi138bpm7/07/21
- 7:40/mi139bpm2/28/19
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
lundi
janv. 8
janv. 8
35 °F
92% rh
31 °F
janv. 8
lundi
Distance totale
4,01miles
Temps écoulé
35:33
6:07AM - 6:43AM
Allure moyenne
8:51minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
497
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
6%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,77mph
Calories
595
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
146bpm
94 - 156bpm
Cadence moyenne
165ppm
116 - 180ppm