AmisFermer
    Équipe Bleu Dodger
    Billy Rose

    Remarquable (à la date de cette course)

    • durant le lever du soleil
    • course la plus longue en durée depuis toujours
    • course la plus longue depuis toujours
    • le plus de calories dépensées depuis toujours
    • le plus de dénivelé positif en un mois
    • le plus de dénivelé négatif en un mois

    Vos 23 mile les plus rapides

    • 7:28/mi
      141bpm
      9/11/21
    • 7:58/mi
      144bpm
      10/27/18
    • 8:06/mi
      141bpm
      11/10/18
    • 8:25/mi
      138bpm
      9/21/19
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    oct. 27
    51 °F
    89% rh
    oct. 27 samedi

    Distance totale

    23,17miles

    Temps écoulé

    3:04:28 5:04AM - 8:28AM

    Allure moyenne

    7:58minutes par mile

    Parcours

    Cherokee Forest
    Alabama

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    676

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    6%

    elevation profile

    gagnés
    994ft
    perdus
    -987ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,54mph

    Calories

    3203
    1020Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    144bpm
    74 - 166bpm

    Cadence moyenne

    171ppm
    82 - 186ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage