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    Équipe Bleu Dodger
    Billy Rose

    Remarquable (à la date de cette course)

    • durant le lever du soleil
    • course la plus longue en durée depuis toujours
    • la course la plus froide en 6 mois

    Vos 23 mile les plus rapides

    • 7:28/mi
      141bpm
      9/11/21
    • 7:58/mi
      144bpm
      10/27/18
    • 8:06/mi
      141bpm
      11/10/18
    • 8:25/mi
      138bpm
      9/21/19
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    nov. 10
    34 °F
    81% rh
    23 °F
    nov. 10 samedi

    Distance totale

    23,02miles

    Temps écoulé

    3:06:18 5:03AM - 8:19AM

    Allure moyenne

    8:06minutes par mile

    Parcours

    Cherokee Forest
    Alabama

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    663

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    8%

    elevation profile

    gagnés
    738ft
    perdus
    -738ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,41mph

    Calories

    3165
    1020Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    141bpm
    87 - 168bpm

    Cadence moyenne

    169ppm
    108 - 188ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage