AmisFermer
Équipe Bleu Dodger
Billy Rose
Remarquable (à la date de cette course)
- avant le lever du soleil
- plus faible FC max en 3 mois
Vos 5 mile les plus rapides
- 6:00/mi157bpm12/03/22
- 6:07/mi151bpm9/01/22
- 6:10/mi159bpm12/02/23
- 6:31/mi150bpm12/08/21
- 6:37/mi147bpm12/06/21
- 6:48/mi146bpm12/01/20
- 6:48/mi143bpm11/13/22
- 6:56/mi158bpm8/08/17
- 6:57/mi136bpm4/13/23
- 7:00/mi136bpm10/08/21
- 7:04/mi147bpm11/02/22
- 7:07/mi140bpm10/03/21
- 7:14/mi144bpm12/12/20
- 7:15/mi148bpm12/30/20
- 7:20/mi131bpm3/17/24
- 7:21/mi137bpm12/02/19
- 7:21/mi139bpm4/18/21
- 7:21/mi142bpm4/21/24
- 7:23/mi131bpm2/25/24
- 7:23/mi139bpm8/16/20
- 7:23/mi141bpm3/24/21
- 7:23/mi141bpm12/21/20
- 7:24/mi140bpm5/26/24
- 7:26/mi138bpm11/29/20
- 7:26/mi145bpm1/28/21
- 7:26/mi136bpm3/13/22
- 7:26/mi137bpm12/05/19
- 7:27/mi129bpm2/26/23
- 7:27/mi134bpm2/11/24
- 7:28/mi146bpm5/18/20
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
lundi
févr. 5
févr. 5
36 °F
86% rh
24 °F
févr. 5
lundi
Distance totale
5,01miles
Temps écoulé
42:01
5:45AM - 6:28AM
Allure moyenne
8:23minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
547
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
6%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,16mph
Calories
735
Équivalent en nourriture
6 sashimis au thon
Fréquence cardiaque moyenne
134bpm
90 - 145bpm
Cadence moyenne
164ppm
116 - 178ppm