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    Équipe Bleu Dodger
    Billy Rose

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus tard en 3 mois
    • la course la plus chaude en 3 mois

    Vos 3 mile les plus rapides

    • 5:33/mi
      159bpm
      5/21/24
    • 5:38/mi
      155bpm
      4/09/22
    • 5:39/mi
      164bpm
      3/28/20
    • 5:40/mi
      162bpm
      4/24/21
    • 5:41/mi
      160bpm
      3/26/22
    • 5:42/mi
      155bpm
      5/07/22
    • 5:44/mi
      167bpm
      4/18/20
    • 5:46/mi
      160bpm
      10/30/21
    • 5:47/mi
      161bpm
      10/16/21
    • 5:48/mi
      160bpm
      5/21/22
    • 5:48/mi
      162bpm
      12/14/19
    • 5:49/mi
      160bpm
      10/04/20
    • 5:50/mi
      157bpm
      8/05/23
    • 5:52/mi
      160bpm
      5/20/23
    • 5:52/mi
      163bpm
      5/08/21
    • 5:55/mi
      157bpm
      6/10/23
    • 5:55/mi
      160bpm
      12/07/19
    • 5:57/mi
      159bpm
      8/19/23
    • 5:59/mi
      166bpm
      3/23/19
    • 6:00/mi
      156bpm
      7/30/22
    • 6:02/mi
      155bpm
      6/08/24
    • 6:02/mi
      162bpm
      11/18/18
    • 6:04/mi
      157bpm
      5/06/23
    • 6:05/mi
      159bpm
      8/28/21
    • 6:05/mi
      156bpm
      6/15/24
    • 6:06/mi
      158bpm
      6/18/22
    • 6:07/mi
      162bpm
      10/10/20
    • 6:10/mi
      163bpm
      4/13/19
    • 6:15/mi
      163bpm
      8/17/19
    • 6:16/mi
      164bpm
      8/11/18
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    jeudi
    mars 28
    71 °F
    22% rh
    mars 28 jeudi

    Distance totale

    3,11miles

    Temps écoulé

    26:57 6:01PM - 6:29PM

    Allure moyenne

    8:41minutes par mile

    Parcours

    Avondale
    Birmingham, Alabama

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    496

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    6%

    elevation profile

    gagnés
    291ft
    perdus
    -291ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,91mph

    Calories

    430
    960Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    40 grosses crevettes grillées
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    130bpm
    77 - 141bpm

    Cadence moyenne

    163ppm
    98 - 176ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage