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    Équipe Bleu Dodger
    Billy Rose

    Remarquable (à la date de cette course)

    • durant le lever du soleil
    • 18 k le plus rapide en un an
    • 11 mi le plus rapide en 6 mois

    Vos 11 mile les plus rapides

    • 6:38/mi
      149bpm
      9/14/21
    • 6:42/mi
      149bpm
      2/09/21
    • 6:45/mi
      149bpm
      10/20/21
    • 6:52/mi
      146bpm
      3/17/20
    • 6:57/mi
      148bpm
      8/04/20
    • 6:59/mi
      145bpm
      5/25/21
    • 7:05/mi
      143bpm
      6/04/24
    • 7:08/mi
      138bpm
      9/28/21
    • 7:10/mi
      140bpm
      6/25/24
    • 7:13/mi
      139bpm
      3/14/21
    • 7:17/mi
      145bpm
      10/21/20
    • 7:18/mi
      148bpm
      10/23/19
    • 7:19/mi
      138bpm
      1/05/22
    • 7:21/mi
      149bpm
      8/20/19
    • 7:21/mi
      152bpm
      9/27/18
    • 7:25/mi
      155bpm
      10/10/18
    • 7:25/mi
      144bpm
      8/19/21
    • 7:25/mi
      136bpm
      10/26/23
    • 7:27/mi
      137bpm
      1/24/23
    • 7:30/mi
      142bpm
      1/07/21
    • 7:31/mi
      142bpm
      10/08/20
    • 7:33/mi
      149bpm
      9/12/17
    • 7:34/mi
      138bpm
      12/12/21
    • 7:35/mi
      138bpm
      2/17/22
    • 7:35/mi
      137bpm
      6/22/22
    • 7:35/mi
      139bpm
      12/31/20
    • 7:36/mi
      138bpm
      4/09/20
    • 7:36/mi
      141bpm
      7/19/22
    • 7:36/mi
      150bpm
      1/02/20
    • 7:37/mi
      139bpm
      1/23/20
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    mai 4
    66 °F
    93% rh
    mai 4 samedi

    Distance totale

    11,40miles

    Temps écoulé

    1:28:55 5:06AM - 6:48AM

    Allure moyenne

    7:48minutes par mile

    Parcours

    Lane Park
    Mountain Brook, Alabama

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    649

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    8%

    elevation profile

    gagnés
    459ft
    perdus
    -459ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,69mph

    Calories

    1563
    1080Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 grand saumon entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    141bpm
    75 - 157bpm

    Cadence moyenne

    166ppm
    114 - 186ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage