AmisFermer
Équipe Bleu Dodger
Billy Rose
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en durée depuis toujours
- le plus de dénivelé positif depuis toujours
- plus haut dénivelé depuis toujours
- le plus de dénivelé négatif depuis toujours
- plus faible FC moyenne en un an
- la plus haute cadence max en 6 mois
- course la plus longue en 3 mois
- le plus de calories dépensées en 3 mois
Vos 22 mile les plus rapides
- 6:54/mi143bpm3/23/24
- 6:55/mi147bpm3/04/23
- 6:58/mi143bpm3/09/24
- 7:03/mi145bpm3/18/23
- 7:05/mi144bpm9/09/23
- 7:18/mi137bpm10/08/22
- 7:26/mi155bpm11/13/21
- 7:28/mi145bpm8/26/23
- 7:29/mi139bpm9/03/22
- 7:37/mi143bpm8/21/21
- 7:38/mi133bpm9/24/22
- 7:49/mi140bpm6/27/20
- 8:04/mi143bpm10/06/18
- 8:14/mi138bpm4/04/20
- 8:16/mi141bpm9/14/19
- 17:52/mi110bpm10/18/20
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
oct. 18
oct. 18
56 °F
49% rh
oct. 18
dimanche
Distance totale
22,37miles
Temps écoulé
6:39:40
Allure moyenne
17:52minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
240
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
36%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
3,36mph
Calories
3261
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Fréquence cardiaque moyenne
110bpm
69 - 156bpm
Cadence moyenne
137ppm
34 - 248ppm