AmisFermer
Équipe Bleu Dodger
Billy Rose
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le lever du soleil
- 21 mi le plus rapide depuis toujours
- 34 k le plus rapide depuis toujours
- course la plus longue en durée en un mois
- course la plus longue en un mois
- le plus de calories dépensées en un mois
- le plus de km en negative splits en un mois
- le plus de miles en negative splits en un mois
- la plus haute cadence max en un mois
Vos 21 mile les plus rapides
- 7:18/mi142bpm6/13/20
- 7:23/mi147bpm5/23/20
- 7:37/mi146bpm3/21/20
- 7:44/mi146bpm6/06/20
- 7:46/mi139bpm8/14/21
- 8:16/mi143bpm8/24/19
- 8:19/mi143bpm9/07/19
- 8:26/mi139bpm9/29/18
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
samedi
mai 23
mai 23
67 °F
100% rh
mai 23
samedi
Distance totale
21,13miles
Temps écoulé
2:35:50
Allure moyenne
7:23minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
731
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
7%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
8,13mph
Calories
2896
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Fréquence cardiaque moyenne
147bpm
75 - 163bpm
Cadence moyenne
171ppm
86 - 212ppm