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    Équipe Bleu Dodger
    Billy Rose

    Remarquable (à la date de cette course)

    • durant le lever du soleil
    • course la plus longue en durée depuis toujours
    • course la plus longue depuis toujours
    • le plus de calories dépensées depuis toujours
    • le plus de dénivelé positif en un mois
    • le plus de dénivelé négatif en un mois

    Vos 31 mile les plus rapides

    • 8:30/mi
      137bpm
      7/18/20
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    juil. 18
    75 °F
    85% rh
    juil. 18 samedi

    Distance totale

    31,34miles

    Temps écoulé

    4:26:16 4:48AM - 9:59AM

    Allure moyenne

    8:30minutes par mile

    Parcours

    Lane Park
    Mountain Brook, Alabama

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    648

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    7%

    elevation profile

    gagnés
    1,922ft
    perdus
    -1,942ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,06mph

    Calories

    4330
    960Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    137bpm
    65 - 156bpm

    Cadence moyenne

    170ppm
    84 - 192ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage