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    Équipe Bleu Dodger
    Billy Rose

    Remarquable (à la date de cette course)

    • durant le lever du soleil
    • 19 mi le plus rapide depuis toujours

    Vos 19 mile les plus rapides

    • 7:13/mi
      142bpm
      9/25/21
    • 7:22/mi
      142bpm
      7/24/21
    • 7:41/mi
      142bpm
      8/15/20
    • 8:07/mi
      144bpm
      8/10/19
    • 8:14/mi
      138bpm
      9/08/18
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    août 15
    73 °F
    95% rh
    août 15 samedi

    Distance totale

    19,26miles

    Temps écoulé

    2:28:06 5:33AM - 8:17AM

    Allure moyenne

    7:41minutes par mile

    Parcours

    Lakewood Hills
    Jefferson County, Alabama

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    691

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    6%

    elevation profile

    gagnés
    1,069ft
    perdus
    -1,072ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,80mph

    Calories

    2653
    1080Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    142bpm
    81 - 159bpm

    Cadence moyenne

    172ppm
    162 - 186ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage