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    Équipe Bleu Dodger
    Billy Rose

    Remarquable (à la date de cette course)

    • durant le lever du soleil
    • course la plus longue en un an
    • le plus de calories dépensées en un an
    • course la plus longue en durée en 6 mois
    • le plus de dénivelé positif en 6 mois
    • le plus de dénivelé négatif en 6 mois
    • plus haute FC max en 3 mois
    • plus haut dénivelé en un mois

    Vos 24 mile les plus rapides

    • 7:07/mi
      142bpm
      3/16/24
    • 7:09/mi
      143bpm
      3/11/23
    • 7:15/mi
      140bpm
      9/02/23
    • 7:20/mi
      144bpm
      3/25/23
    • 7:22/mi
      141bpm
      9/16/23
    • 7:38/mi
      152bpm
      10/19/19
    • 7:39/mi
      132bpm
      10/15/22
    • 7:41/mi
      145bpm
      9/18/21
    • 8:11/mi
      145bpm
      10/05/19
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    sept. 18
    73 °F
    100% rh
    sept. 18 samedi

    Distance totale

    24,03miles

    Temps écoulé

    3:04:25 5:36AM - 8:49AM

    Allure moyenne

    7:41minutes par mile

    Parcours

    Lakewood Hills
    Jefferson County, Alabama

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    707

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    8%

    elevation profile

    gagnés
    2,555ft
    perdus
    -2,532ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,82mph

    Calories

    3265
    1080Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    145bpm
    79 - 176bpm

    Cadence moyenne

    165ppm
    88 - 182ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage