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Équipe Bleu Dodger
Billy Rose
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le lever du soleil
- course la plus longue en un an
- le plus de calories dépensées en un an
- course la plus longue en durée en 6 mois
- le plus de dénivelé positif en 6 mois
- le plus de dénivelé négatif en 6 mois
- plus haute FC max en 3 mois
- plus haut dénivelé en un mois
Vos 24 mile les plus rapides
- 6:58/mi146bpm9/21/24
- 7:07/mi142bpm3/16/24
- 7:09/mi143bpm3/11/23
- 7:15/mi140bpm9/02/23
- 7:20/mi144bpm3/25/23
- 7:22/mi141bpm9/16/23
- 7:38/mi152bpm10/19/19
- 7:39/mi132bpm10/15/22
- 7:41/mi145bpm9/18/21
- 8:11/mi145bpm10/05/19
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
samedi
sept. 18
sept. 18
73 °F
100% rh
sept. 18
samedi
Distance totale
24,03miles
Temps écoulé
3:04:25
Allure moyenne
7:41minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
707
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
8%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,82mph
Calories
3265
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Fréquence cardiaque moyenne
145bpm
79 - 176bpm
Cadence moyenne
165ppm
88 - 182ppm