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    Équipe Bleu Dodger
    Billy Rose

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 13 mi le plus rapide en un mois
    • 21 k le plus rapide en un mois

    Vos 13 mile les plus rapides

    • 6:11/mi
      158bpm
      11/21/21
    • 6:13/mi
      154bpm
      2/12/23
    • 6:14/mi
      156bpm
      1/16/22
    • 6:15/mi
      152bpm
      2/13/22
    • 6:16/mi
      154bpm
      11/16/24
    • 6:17/mi
      148bpm
      9/08/24
    • 6:19/mi
      155bpm
      6/19/21
    • 6:22/mi
      158bpm
      1/19/20
    • 6:23/mi
      162bpm
      12/05/20
    • 6:26/mi
      160bpm
      2/16/20
    • 6:26/mi
      162bpm
      3/27/21
    • 6:27/mi
      150bpm
      4/05/23
    • 6:28/mi
      157bpm
      10/02/22
    • 6:32/mi
      151bpm
      11/19/23
    • 6:32/mi
      149bpm
      10/13/22
    • 6:33/mi
      162bpm
      10/12/19
    • 6:34/mi
      149bpm
      1/08/23
    • 6:42/mi
      146bpm
      10/02/24
    • 6:42/mi
      144bpm
      9/27/23
    • 6:45/mi
      163bpm
      2/10/19
    • 6:47/mi
      166bpm
      3/30/19
    • 6:47/mi
      141bpm
      4/03/24
    • 6:47/mi
      156bpm
      1/20/19
    • 6:53/mi
      160bpm
      10/20/18
    • 6:56/mi
      144bpm
      6/17/23
    • 6:59/mi
      142bpm
      7/10/24
    • 7:02/mi
      142bpm
      6/24/23
    • 7:04/mi
      142bpm
      11/10/21
    • 7:08/mi
      139bpm
      5/27/23
    • 7:08/mi
      142bpm
      3/12/22
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    nov. 19
    33 °F
    90% rh
    nov. 19 samedi

    Distance totale

    13,12miles

    Temps écoulé

    1:38:06 6:40AM - 8:19AM

    Allure moyenne

    7:29minutes par mile

    Parcours

    Fulton Springs
    Fultondale, Alabama

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    690

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    4%

    elevation profile

    gagnés
    269ft
    perdus
    -269ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    8,03mph

    Calories

    1789
    1080Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 grand saumon entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    135bpm
    85 - 157bpm

    Cadence moyenne

    167ppm
    158 - 180ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage