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Équipe Bleu Dodger
Billy Rose
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le lever du soleil
- 32 k le plus rapide en un an
- 20 mi le plus rapide en 6 mois
Vos 20 mile les plus rapides
- 7:05/mi143bpm2/25/23
- 7:07/mi140bpm3/02/24
- 7:08/mi142bpm8/31/24
- 7:10/mi141bpm2/18/23
- 7:10/mi141bpm2/24/24
- 7:13/mi137bpm3/30/24
- 7:15/mi150bpm10/23/21
- 7:15/mi145bpm2/29/20
- 7:16/mi137bpm9/17/22
- 7:21/mi137bpm8/13/22
- 7:21/mi140bpm8/12/23
- 7:23/mi142bpm8/20/22
- 7:24/mi145bpm7/27/24
- 7:24/mi143bpm3/14/20
- 7:24/mi138bpm8/03/24
- 7:36/mi137bpm7/20/24
- 7:39/mi142bpm7/31/21
- 7:41/mi139bpm10/31/21
- 7:43/mi143bpm7/11/20
- 7:53/mi11/07/21
- 7:55/mi132bpm8/20/23
- 7:57/mi146bpm9/15/18
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
samedi
sept. 17
sept. 17
63 °F
90% rh
sept. 17
samedi
Distance totale
20,01miles
Temps écoulé
2:25:15
Allure moyenne
7:16minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
741
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
5%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
8,26mph
Calories
2720
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Fréquence cardiaque moyenne
137bpm
71 - 158bpm
Cadence moyenne
173ppm
106 - 186ppm