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Équipe Bleu Dodger
Billy Rose
Remarquable (à la date de cette course)
- first run in Mobile County
Vos 4 mile les plus rapides
- 6:44/mi159bpm2/21/17
- 6:49/mi159bpm10/29/16
- 6:58/mi155bpm8/16/16
- 7:03/mi138bpm10/06/22
- 7:07/mi136bpm12/09/21
- 7:07/mi136bpm5/05/20
- 7:14/mi144bpm5/17/20
- 7:14/mi133bpm4/30/20
- 7:20/mi139bpm5/24/20
- 7:22/mi129bpm4/14/23
- 7:22/mi151bpm11/10/16
- 7:23/mi137bpm12/12/19
- 7:23/mi135bpm11/09/22
- 7:26/mi132bpm12/22/19
- 7:27/mi132bpm4/15/23
- 7:28/mi139bpm10/15/21
- 7:28/mi137bpm10/28/22
- 7:29/mi137bpm12/16/20
- 7:29/mi143bpm11/25/19
- 7:31/mi147bpm11/17/19
- 7:32/mi142bpm6/24/21
- 7:32/mi134bpm10/05/23
- 7:33/mi133bpm5/16/24
- 7:35/mi128bpm2/14/20
- 7:37/mi133bpm12/14/20
- 7:38/mi138bpm6/17/21
- 7:38/mi134bpm12/02/20
- 7:38/mi138bpm7/07/21
- 7:40/mi139bpm2/28/19
- 7:41/mi148bpm5/01/18
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
samedi
janv. 7
janv. 7
43 °F
91% rh
janv. 7
samedi
Distance totale
4,02miles
Temps écoulé
32:05
7:08AM - 7:40AM
Allure moyenne
7:59minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
568
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
5%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,52mph
Calories
524
Équivalent en nourriture
900 g de myrtilles
Fréquence cardiaque moyenne
123bpm
77 - 137bpm
Cadence moyenne
169ppm
102 - 186ppm