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Équipe Bleu Dodger
Billy Rose
Remarquable (à la date de cette course)
- avant le lever du soleil
- course la plus tôt en 3 mois
- le plus de dénivelé positif en un mois
- plus haut dénivelé en un mois
- le plus de dénivelé négatif en un mois
Vos 12 mile les plus rapides
- 6:36/mi144bpm9/23/21
- 6:48/mi144bpm3/06/24
- 6:50/mi142bpm6/12/24
- 6:57/mi143bpm11/24/21
- 7:00/mi149bpm6/04/21
- 7:03/mi150bpm2/08/20
- 7:07/mi151bpm4/01/20
- 7:07/mi144bpm2/08/23
- 7:07/mi142bpm8/01/23
- 7:10/mi145bpm8/25/22
- 7:13/mi147bpm6/23/20
- 7:13/mi144bpm8/18/22
- 7:13/mi137bpm6/19/24
- 7:15/mi142bpm1/14/21
- 7:17/mi141bpm12/22/22
- 7:17/mi148bpm10/27/20
- 7:19/mi150bpm1/21/21
- 7:23/mi137bpm10/27/21
- 7:25/mi146bpm7/30/20
- 7:26/mi151bpm2/26/22
- 7:28/mi140bpm8/17/21
- 7:28/mi134bpm5/22/22
- 7:29/mi142bpm9/17/20
- 7:30/mi135bpm6/19/22
- 7:31/mi138bpm8/12/21
- 7:31/mi145bpm9/29/20
- 7:34/mi148bpm2/27/20
- 7:36/mi143bpm2/19/20
- 7:37/mi136bpm2/03/24
- 7:37/mi152bpm9/01/18
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
mercredi
févr. 1
févr. 1
40 °F
97% rh
33 °F
févr. 1
mercredi
Distance totale
12,64miles
Temps écoulé
1:43:20
Allure moyenne
8:10minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
619
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
5%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,34mph
Calories
1736
Équivalent en nourriture
1 grand saumon entier
Fréquence cardiaque moyenne
128bpm
76 - 144bpm
Cadence moyenne
167ppm
158 - 196ppm