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Équipe Bleu Dodger
Billy Rose
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le lever du soleil
- 20 mi le plus rapide depuis toujours
- 32 k le plus rapide depuis toujours
- le plus de dénivelé positif en un mois
- le plus de dénivelé négatif en un mois
Vos 20 mile les plus rapides
- 7:05/mi143bpm2/25/23
- 7:07/mi140bpm3/02/24
- 7:10/mi141bpm2/18/23
- 7:10/mi141bpm2/24/24
- 7:13/mi137bpm3/30/24
- 7:15/mi150bpm10/23/21
- 7:15/mi145bpm2/29/20
- 7:16/mi137bpm9/17/22
- 7:21/mi137bpm8/13/22
- 7:21/mi140bpm8/12/23
- 7:23/mi142bpm8/20/22
- 7:24/mi143bpm3/14/20
- 7:39/mi142bpm7/31/21
- 7:41/mi139bpm10/31/21
- 7:43/mi143bpm7/11/20
- 7:53/mi11/07/21
- 7:55/mi132bpm8/20/23
- 7:57/mi146bpm9/15/18
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
samedi
févr. 25
févr. 25
59 °F
88% rh
févr. 25
samedi
Distance totale
20,02miles
Temps écoulé
2:21:48
Allure moyenne
7:05minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
762
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
7%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
8,47mph
Calories
2722
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Fréquence cardiaque moyenne
143bpm
80 - 159bpm
Cadence moyenne
171ppm
106 - 184ppm