AmisFermer
Équipe Bleu Dodger
Billy Rose
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le lever du soleil
- course de la pleine lune
- 7 mi le plus rapide en un mois
- plus faible FC moyenne en un mois
- plus faible FC max en un mois
Vos 7 mile les plus rapides
- 6:17/mi146bpm10/06/22
- 6:50/mi149bpm10/06/21
- 6:56/mi139bpm10/02/23
- 6:56/mi139bpm10/04/23
- 6:56/mi139bpm4/09/24
- 6:56/mi147bpm9/01/20
- 6:57/mi143bpm9/30/21
- 6:58/mi156bpm9/04/18
- 6:59/mi147bpm2/22/21
- 7:03/mi136bpm12/16/21
- 7:04/mi142bpm9/09/21
- 7:13/mi143bpm8/18/20
- 7:15/mi149bpm12/03/19
- 7:15/mi142bpm8/26/21
- 7:15/mi144bpm10/18/21
- 7:16/mi148bpm12/10/19
- 7:16/mi150bpm10/31/19
- 7:17/mi139bpm10/29/23
- 7:19/mi149bpm5/23/19
- 7:20/mi134bpm11/08/21
- 7:22/mi135bpm4/11/24
- 7:22/mi134bpm12/13/21
- 7:23/mi146bpm7/01/21
- 7:25/mi140bpm6/13/19
- 7:25/mi138bpm2/03/21
- 7:25/mi134bpm10/31/23
- 7:27/mi138bpm4/01/21
- 7:28/mi145bpm10/31/22
- 7:28/mi145bpm8/28/18
- 7:29/mi134bpm3/26/20
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
lundi
févr. 6
févr. 6
41 °F
93% rh
févr. 6
lundi
Distance totale
7,54miles
Temps écoulé
1:02:18
Allure moyenne
8:16minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
581
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
5%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,26mph
Calories
1035
Équivalent en nourriture
2 litres de jus d'orange
Fréquence cardiaque moyenne
122bpm
67 - 133bpm
Cadence moyenne
170ppm
80 - 198ppm