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    Équipe Bleu Dodger
    Billy Rose
    Boston Marathon 2023

    Mots-clés

    Course

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 26 mi le plus rapide depuis toujours
    • 42 k le plus rapide depuis toujours
    • le plus de dénivelé positif en un an
    • le plus de dénivelé négatif en un an
    • course la plus longue en durée en 3 mois
    • course la plus longue en 3 mois
    • la meilleure performance en un mois

    Vos 26 mile les plus rapides

    • 6:26/mi
      152bpm
      10/07/23
    • 6:46/mi
      150bpm
      4/17/23
    • 6:47/mi
      155bpm
      11/09/19
    • 6:58/mi
      150bpm
      10/13/24
    • 7:03/mi
      154bpm
      10/11/21
    • 7:13/mi
      151bpm
      11/05/22
    • 7:14/mi
      158bpm
      12/02/18
    • 7:37/mi
      148bpm
      4/15/24
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    lundi
    avr. 17
    52 °F
    94% rh
    avr. 17 lundi

    Distance totale

    26,38miles

    Temps écoulé

    2:58:41 10:26AM - 1:24PM

    Allure moyenne

    6:46minutes par mile

    Parcours

    Brampton Circle
    Middlesex County, Massachusetts

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    823

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    4%

    elevation profile

    gagnés
    1,007ft
    perdus
    -1,440ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    8,86mph

    Calories

    3574
    1200Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    150bpm
    82 - 159bpm

    Cadence moyenne

    170ppm
    122 - 192ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage