AmisFermer
Équipe Bleu Dodger
Billy Rose
Remarquable (à la date de cette course)
- avant le lever du soleil
- la plus faible cadence moyenne en 3 mois
- 9 mi le plus rapide en un mois
- 14 k le plus rapide en un mois
Vos 9 mile les plus rapides
- 6:10/mi158bpm4/03/21
- 6:39/mi159bpm10/01/19
- 6:55/mi146bpm3/09/22
- 6:58/mi141bpm5/10/23
- 7:06/mi141bpm11/03/21
- 7:09/mi147bpm7/20/21
- 7:10/mi144bpm11/15/22
- 7:13/mi141bpm2/09/22
- 7:15/mi138bpm5/23/23
- 7:17/mi140bpm1/19/22
- 7:17/mi143bpm11/17/20
- 7:18/mi138bpm3/02/22
- 7:18/mi141bpm5/21/20
- 7:20/mi144bpm2/06/20
- 7:23/mi158bpm4/02/16
- 7:23/mi144bpm4/07/20
- 7:24/mi135bpm6/06/24
- 7:24/mi149bpm10/01/20
- 7:24/mi136bpm7/27/23
- 7:25/mi133bpm12/05/23
- 7:25/mi157bpm4/07/18
- 7:27/mi134bpm2/02/23
- 7:28/mi137bpm9/21/21
- 7:28/mi142bpm10/28/19
- 7:29/mi140bpm3/06/23
- 7:30/mi141bpm12/31/19
- 7:30/mi146bpm5/31/17
- 7:30/mi132bpm5/18/22
- 7:30/mi137bpm11/17/22
- 7:30/mi145bpm6/12/21
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
lundi
févr. 19
févr. 19
27 °F
73% rh
févr. 19
lundi
Distance totale
9,01miles
Temps écoulé
1:10:59
Allure moyenne
7:53minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
626
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
4%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,61mph
Calories
1198
Équivalent en nourriture
Un poulet rôti entier
Fréquence cardiaque moyenne
127bpm
76 - 151bpm
Cadence moyenne
165ppm
84 - 188ppm