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    Équipe Bleu Dodger
    Billy Rose

    Remarquable (à la date de cette course)

    • durant le lever du soleil
    • 14 mi le plus rapide en un an
    • meilleur temps au mile en 3 mois
    • meilleur temps au km en 3 mois
    • la course la plus chaude en 3 mois
    • plus haute FC moyenne en un mois

    Vos 14 mile les plus rapides

    • 6:38/mi
      152bpm
      9/05/21
    • 6:42/mi
      153bpm
      9/06/20
    • 6:51/mi
      148bpm
      9/19/20
    • 7:02/mi
      154bpm
      9/01/19
    • 7:04/mi
      149bpm
      6/20/20
    • 7:06/mi
      143bpm
      12/29/21
    • 7:10/mi
      159bpm
      2/19/22
    • 7:11/mi
      151bpm
      12/26/20
    • 7:16/mi
      142bpm
      4/11/21
    • 7:18/mi
      142bpm
      2/28/24
    • 7:18/mi
      153bpm
      12/19/20
    • 7:19/mi
      146bpm
      1/23/21
    • 7:21/mi
      140bpm
      10/21/23
    • 7:25/mi
      140bpm
      4/27/24
    • 7:27/mi
      140bpm
      2/15/23
    • 7:27/mi
      141bpm
      7/14/20
    • 7:30/mi
      146bpm
      7/27/19
    • 7:33/mi
      142bpm
      4/25/20
    • 7:35/mi
      151bpm
      12/21/19
    • 7:35/mi
      141bpm
      7/17/21
    • 7:36/mi
      144bpm
      5/30/20
    • 7:36/mi
      142bpm
      4/25/21
    • 7:43/mi
      138bpm
      6/08/21
    • 7:45/mi
      135bpm
      6/09/24
    • 7:46/mi
      144bpm
      1/05/19
    • 7:46/mi
      129bpm
      12/18/21
    • 7:48/mi
      142bpm
      11/28/20
    • 7:50/mi
      141bpm
      10/02/21
    • 7:52/mi
      146bpm
      5/27/17
    • 7:52/mi
      142bpm
      5/25/19
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    mercredi
    févr. 28
    69 °F
    72% rh
    févr. 28 mercredi

    Distance totale

    14,01miles

    Temps écoulé

    1:42:13 5:02AM - 6:44AM

    Allure moyenne

    7:18minutes par mile

    Parcours

    Lakewood Hills
    Jefferson County, Alabama

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    715

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    12%

    elevation profile

    gagnés
    370ft
    perdus
    -380ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    8,22mph

    Calories

    1854
    1080Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 grand saumon entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    142bpm
    106 - 163bpm

    Cadence moyenne

    168ppm
    108 - 188ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage