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Équipe Bleu Dodger
Billy Rose
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le lever du soleil
Vos 20 mile les plus rapides
- 7:05/mi143bpm2/25/23
- 7:07/mi140bpm3/02/24
- 7:10/mi141bpm2/18/23
- 7:10/mi141bpm2/24/24
- 7:13/mi137bpm3/30/24
- 7:15/mi150bpm10/23/21
- 7:15/mi145bpm2/29/20
- 7:16/mi137bpm9/17/22
- 7:21/mi137bpm8/13/22
- 7:21/mi140bpm8/12/23
- 7:23/mi142bpm8/20/22
- 7:24/mi143bpm3/14/20
- 7:39/mi142bpm7/31/21
- 7:41/mi139bpm10/31/21
- 7:43/mi143bpm7/11/20
- 7:53/mi11/07/21
- 7:55/mi132bpm8/20/23
- 7:57/mi146bpm9/15/18
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
samedi
mars 30
mars 30
51 °F
65% rh
mars 30
samedi
Distance totale
20,02miles
Temps écoulé
2:24:36
Allure moyenne
7:13minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
746
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
5%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
8,31mph
Calories
2652
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Fréquence cardiaque moyenne
137bpm
84 - 156bpm
Cadence moyenne
170ppm
82 - 200ppm