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    Équipe Bleu Dodger
    Billy Rose

    Remarquable (à la date de cette course)

    Rien de spécial

    Vos 2 mile les plus rapides

    • 5:36/mi
      165bpm
      8/22/20
    • 5:53/mi
      152bpm
      6/01/24
    • 5:59/mi
      157bpm
      8/27/22
    • 6:00/mi
      162bpm
      11/14/20
    • 6:10/mi
      165bpm
      9/22/18
    • 6:25/mi
      159bpm
      9/28/19
    • 6:29/mi
      156bpm
      5/11/17
    • 6:58/mi
      139bpm
      3/08/17
    • 7:15/mi
      160bpm
      1/30/21
    • 7:21/mi
      141bpm
      5/02/20
    • 7:25/mi
      150bpm
      4/18/20
    • 7:25/mi
      174bpm
      1/29/22
    • 7:27/mi
      140bpm
      12/18/22
    • 7:30/mi
      143bpm
      10/04/20
    • 7:30/mi
      138bpm
      11/13/19
    • 7:32/mi
      144bpm
      12/29/22
    • 7:37/mi
      135bpm
      4/03/21
    • 7:37/mi
      138bpm
      5/21/22
    • 7:38/mi
      146bpm
      4/03/21
    • 7:38/mi
      141bpm
      5/17/16
    • 7:39/mi
      136bpm
      3/27/21
    • 7:40/mi
      141bpm
      5/08/21
    • 7:43/mi
      142bpm
      3/28/20
    • 7:46/mi
      128bpm
      11/23/23
    • 7:48/mi
       
      10/03/12
    • 7:49/mi
      133bpm
      3/06/21
    • 7:51/mi
      128bpm
      2/22/22
    • 7:53/mi
      130bpm
      6/02/17
    • 7:53/mi
      137bpm
      11/07/20
    • 7:54/mi
      154bpm
      3/05/22
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    nov. 7
    59 °F
    89% rh
    nov. 7 samedi

    Distance totale

    2,63miles

    Temps écoulé

    20:44 6:53AM - 7:16AM

    Allure moyenne

    7:53minutes par mile

    Parcours

    Lane Park
    Mountain Brook, Alabama

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    551

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    8%

    elevation profile

    gagnés
    259ft
    perdus
    -337ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,60mph

    Calories

    365
    1080Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Gros filet de saumon
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    137bpm
    72 - 157bpm

    Cadence moyenne

    171ppm
    164 - 180ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage