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    Mots-clés

    Course

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 13 mi le plus rapide en 6 mois
    • 21 k le plus rapide en 6 mois
    • le finish le plus rapide en 3 mois
    • course la plus rapide en un mois
    • plus haute FC moyenne en un mois
    • calories/heure le plus élevé en un mois
    • course la plus tard en un mois
    • la meilleure performance en un mois
    • le départ le plus rapide en un mois

    Vos 13 mile les plus rapides

    • 6:11/mi
      158bpm
      11/21/21
    • 6:13/mi
      154bpm
      2/12/23
    • 6:14/mi
      156bpm
      1/16/22
    • 6:15/mi
      152bpm
      2/13/22
    • 6:17/mi
      148bpm
      9/08/24
    • 6:19/mi
      155bpm
      6/19/21
    • 6:22/mi
      158bpm
      1/19/20
    • 6:23/mi
      162bpm
      12/05/20
    • 6:26/mi
      160bpm
      2/16/20
    • 6:26/mi
      162bpm
      3/27/21
    • 6:27/mi
      150bpm
      4/05/23
    • 6:28/mi
      157bpm
      10/02/22
    • 6:32/mi
      151bpm
      11/19/23
    • 6:32/mi
      149bpm
      10/13/22
    • 6:33/mi
      162bpm
      10/12/19
    • 6:34/mi
      149bpm
      1/08/23
    • 6:42/mi
      144bpm
      9/27/23
    • 6:45/mi
      163bpm
      2/10/19
    • 6:47/mi
      166bpm
      3/30/19
    • 6:47/mi
      141bpm
      4/03/24
    • 6:47/mi
      156bpm
      1/20/19
    • 6:53/mi
      160bpm
      10/20/18
    • 6:56/mi
      144bpm
      6/17/23
    • 6:59/mi
      142bpm
      7/10/24
    • 7:02/mi
      142bpm
      6/24/23
    • 7:04/mi
      142bpm
      11/10/21
    • 7:08/mi
      139bpm
      5/27/23
    • 7:08/mi
      142bpm
      3/12/22
    • 7:09/mi
      144bpm
      12/01/21
    • 7:10/mi
      142bpm
      7/08/23
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    nov. 19
    52 °F
    61% rh
    nov. 19 dimanche

    Distance totale

    13,22miles

    Temps écoulé

    1:26:15 8AM - 9:26AM

    Allure moyenne

    6:32minutes par mile

    Parcours

    Five Points South
    Birmingham, Alabama

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    809

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    3%

    elevation profile

    gagnés
    239ft
    perdus
    -246ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    9,19mph

    Calories

    1738
    1200Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 grand saumon entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    151bpm
    96 - 159bpm

    Cadence moyenne

    173ppm
    166 - 194ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage